2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1583 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 66.50g | 炭水化物: 216.70g.
朝食: Italac Leite UHT Integral, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Tambaqui, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Couve Refogada, Cenouras. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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週に7 kg増量中
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