2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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2336 kcal
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脂質: 115.51g | たんぱく質: 65.36g | 炭水化物: 277.23g.
朝食: Açúcar Mascavo, Cafezinho, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão. 昼食: Fruta, Yoki Lentilha, Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Abacate, Nozes de Nogueira, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 軽食/その他: Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Panco Wafer Floresta Negra, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Cafezinho, Native Açúcar Demerara. もっと...
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1907 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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