2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1459 kcal
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脂質: 78.01g | たんぱく質: 70.01g | 炭水化物: 90.64g.
朝食: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Holland & Barrett Amandelmeel, AH Bloemenhoning, AH Elstar Appel. 昼食: Gebakken Ei, Spinazie, Body & Fit Whey Perfection. 夕食: Avocado, AH Gemengde Salade, AH Excellent Eendenborstfilet, LU Mini Crackers (Pakje), Sauvignon Blanc. 軽食/その他: Doritos Nacho Cheese (Zakje). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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