2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
|
1497 kcal
|
脂質: 82.52g | たんぱく質: 48.49g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Salatalık, Kırmızı Domates. 昼食: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Kuru Erik. 夕食: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Türlü. 軽食/その他: Ülker Hanımeller, Freşa Elmalı Soda, Sırma Limonlu Soda (200ml). もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|