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Eigentlich wollt ich gestehen, dass es gestern Kuchen und Pizza Hut gab, und mich dann schlecht fühlen, weil die Waage viel mehr anzeigt. Aber irgendwie ist hier was "schief gelaufen"🤔😅🤪
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81.8 kg
これまでの減量分: 36.2 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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3654 kcal
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脂質: 157.14g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 452.32g.
朝食: Edeka Bio Naturjogurt, Milbona Quark Magerstufe, Chiquita Banane. 昼食: Pizza Hut Pizza Salami Stück. 夕食: Kürbissuppe, Pizza Selbstgemacht. 軽食/その他: Pflaumenkuchen, Zuckerkuchen, Amicelli Amicelli. もっと...
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3808 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 運転 - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 5 時間 40 分, 掃除 - 15 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 4 時間, 洗濯 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 2 時間, 座る - 4 時間, 立つ - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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