2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.8 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1796 kcal
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脂質: 112.79g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 104.97g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Bacon-Streifen, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Ei, Olivenöl, Aldi Edamer Gestiftelt, Zwiebeln. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. もっと...
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2680 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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