2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1564 kcal
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脂質: 69.25g | たんぱく質: 124.13g | 炭水化物: 111.62g.
朝食: Северная Компания Икра Красная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. 昼食: Доктор Граин Хлебцы Медовые, Арахисовая Паста, Pasta Mania Спиральки, Петелинка Куриная Грудка Филе. 夕食: Макдоналдс Салат Цезарь (без Заправки), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. 軽食/その他: Bcaa, На Зубок Фундук, Магнит Банан, Творог 5%, RLine Isotonic. もっと...
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3191 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 22 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間 38 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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