2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 29.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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300 kcal
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脂質: 13.14g | たんぱく質: 22.29g | 炭水化物: 25.63g.
昼食: Горбуша Соленая, Салат из Капусты. 夕食: Салат из Капусты. 軽食/その他: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Салат из Капусты. もっと...
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3173 kcal
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運動:
フラフープ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 19 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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