2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1316 kcal
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脂質: 17.36g | たんぱく質: 34.46g | 炭水化物: 80.02g.
昼食: Салат из Капусты, Куриное Филе, Приосколье Крылышко Куриное Целое, Свиная Корейка (Вырезка), Горбуша Соленая. 夕食: Водка, Вареники с Творогом. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. もっと...
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2828 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 腹筋 - 4 分, カーディオ (Cardio) - 7 分, ボディービル - 10 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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