2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 31.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1004 kcal
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脂質: 48.81g | たんぱく質: 66.38g | 炭水化物: 75.66g.
朝食: Parmalat Leite Semidesnatado, Danubio Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral e Zero. 昼食: Beterrabas, Tomates, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Tomates Cereja, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Danubio Cream Cheese Light. 軽食/その他: Danubio Cream Cheese Light, Vigor Iogurte Grego Zero, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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