2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1817 kcal
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脂質: 100.86g | たんぱく質: 115.81g | 炭水化物: 118.02g.
朝食: ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH, Full Cream, Kopi, Sambal Goreng, Selada, Sohun, MURBERRY. 昼食: EGG WHITE SHAKE, Mentega, Baking Soda, Telur, Beng Beng Drink, Agar Agar Powder. 夕食: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia. 軽食/その他: Nasi Merah, Minyak Wijen, Keju Mozzarella (Susu Murni), Perkedel Kentang. もっと...
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1923 kcal
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運動:
ボディービル - 5 分, Body Combat - 1 時間, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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