2018年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 22日:
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1603 kcal
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脂質: 55.73g | たんぱく質: 89.88g | 炭水化物: 178.63g.
朝食: ICA 水果坚果麦片, 雀巢咖啡 香滑. 昼食: 奶油蛋糕, 全麦面包, 西班牙海鲜饭, 牛排. 夕食: 米饭, 蛋饺, 拿铁咖啡. 軽食/その他: 香蕉, Profit 蛋白粉 蛋白粉. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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