2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1421 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 53.44g | 炭水化物: 149.23g.
朝食: Misto Quente. 昼食: Elma Chips Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Frango Assado, Batata no Forno (Casca Não Consumida). 軽食/その他: Trio Super Protein Choco Cream, Ruffles Batata Frita Sabor Churrasco, Nescau Nescau Prontinho. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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