2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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690 kcal
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脂質: 38.66g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 22.99g.
朝食: Café. 昼食: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Président Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Coxão Mole, Chuchu. 軽食/その他: Nestlé Farelo de Aveia sem Glúten, Chá (Infusão), Italac Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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