2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1302 kcal
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脂質: 79.00g | たんぱく質: 26.00g | 炭水化物: 132.00g.
朝食: Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Water . 昼食: Franz Raspberry Filled Oatmeal Cookies, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hormel Original Pepperoni Slices. 夕食: Ritz Crackers - Fresh Stack, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Frito-Lay Classic Potato Chips, Frito-Lay Classic Potato Chips, Fig Newtons Fig Newtons. 軽食/その他: Ritz Crackers - Fresh Stack, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Fiber One Supreme Brownie Cookie Dough. もっと...
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1886 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 11 分, サッカー - 1 時間, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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