2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1230 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 110.55g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Bauducco Torrada Multigrãos (3). 昼食: Poty Guaraná, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Kellogg's Torrada Integral. 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Magro, Perdigão Salame Defumado, Rúcula, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Presunto, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Danone Danoninho. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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