2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1178 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 147.49g.
朝食: Pão Francês, Cueca Virada, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra Grelhada, Quero Feijão Carioca. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Itambé Leite em Pó Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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