2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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3330 kcal
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脂質: 76.42g | たんぱく質: 184.05g | 炭水化物: 471.74g.
昼食: Ovo, Clara de Ovo, Italac Queijo Mussarela, Italac Leite, Garoto Cacau em Pó, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Junior Bisnaguinha Integral Thiago. 軽食/その他: Pão Frances (Taco 2011), Garoto Cacau em Pó, Italac Leite, Pão Frances (Taco 2011), Peito de Frango Cozido (Thiago), Hellmann's Maionese, da Roz Macarrão Integral de Sêmola Escola Thiago. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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