2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1520 kcal
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脂質: 41.55g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 224.63g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Q-Pão Pão Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado, Suco Detox. 昼食: Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Adria Espaguete 8, Almeirão. 夕食: Habib's Batata Frita, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. 軽食/その他: Red Nose Energético, Cacau Show Trufa Mezzo. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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