2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
2232 kcal
|
脂質: 47.30g | たんぱく質: 141.43g | 炭水化物: 308.42g.
朝食: Рафинад, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Био Баланс Кефир 1%. 夕食: Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Рафинад, Чай с Сахаром, Hortex Овощи по-Деревенски, Био Баланс Кефир 1%. 軽食/その他: Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Рафинад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|