2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1480 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 98.93g | 炭水化物: 175.23g.
朝食: Suco de Laranja Natural, Ovo, Sementes Chia Secas, Tirolez Ricota, Da Terrinha Tapioca. 昼食: Chuchu Cozido, Bife de Fígado, Arroz Integral, Lentilhas Cozidas. 夕食: Suco de Laranja Natural, Peito de Frango, Batata Doce. 軽食/その他: Bomba de Chocolate, Banana Prata, Kobber Granola De Cereais, Laticinios Coalhadas Coalhada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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