2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1302 kcal
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脂質: 42.78g | たんぱく質: 53.42g | 炭水化物: 185.22g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dole Fruit Bowls - Mixed Fruit, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Coffee. 昼食: Birds Eye Broccoli Tots, Dr. Praeger's Asian Veggie Burgers. 夕食: Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Birds Eye Mashed Cauliflower, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Just The Clusters Maple Pecan Granola Cereal, Yasso Frozen Greek Yogurt - Coffee Chocolate Chip, Licorice. もっと...
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2180 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 16 時間 51 分, 睡眠 - 6 時間 54 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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