2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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909 kcal
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脂質: 38.93g | たんぱく質: 52.60g | 炭水化物: 89.50g.
朝食: Quaker Avena Tradicional, Equal Sweet Edulcorante en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, Nesquik Nesquik. 昼食: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Palta, Cos o Lechuga Romana. 夕食: Pan Tipo Artesano Hamburguesa, Bocatti Jamón Natural Cocido, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, SanCor Queso por Salut Light, Hellmann's Ketchup, Cos o Lechuga Romana. 軽食/その他: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Tatin Alfajor, Aguila Chocolate Amargo. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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