2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1025 kcal
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脂質: 31.88g | たんぱく質: 37.63g | 炭水化物: 145.63g.
朝食: Nespresso Café, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Pastel de Carne, Doce de Leite, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Tutu de Feijão, Arroz Branco. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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