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Besser stagnieren als zunehmen!
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82.1 kg
これまでの減量分: 35.9 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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2436 kcal
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脂質: 103.90g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 280.03g.
朝食: Brownie, Milbona Quark Magerstufe, Edeka Bio Naturjogurt, Chiquita Banane. 昼食: Zucker, Süßkirschen, Milbona Quark Magerstufe, Brownie. 夕食: Pizza Hut Pizza Salami Stück. 軽食/その他: Schokomuffin, Eierlikörkuchen. もっと...
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3671 kcal
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運動:
掃除 - 15 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 1 時間, 洗濯 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間 40 分, 階段昇降 - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 4 時間, 座る - 4 時間, 家事 - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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