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Mein Körper hält hart sein Fett fest😄
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71.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1013 kcal
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脂質: 36.92g | たんぱく質: 48.58g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Latte Macchiato, Kerniges sauer Roggenbrot, Aldi Datteltomaten, Rio D'oro Blutorangensaft, Aldi Schweinebraten Gegart, Spiegelei, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade. 昼食: Zucchinisuppe, Aldi Datteltomaten, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Kerniges sauer Roggenbrot. 夕食: Kerniges sauer Roggenbrot, Kupfer Putenbrustfilet-Roulade, Cucina Olivenöl, Aldi Bio Condimento Bianco, Aldi Datteltomaten, Karotten, Aldi Fettarme Milch, Milfina Crème Leicht Kräuter, Wonnemeyer Kopfsalat mit Feinen Kräutern. もっと...
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2676 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, サーキットトレーニング - 30 分, クロストレーナー - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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