2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
1857 kcal
|
脂質: 57.95g | たんぱく質: 124.57g | 炭水化物: 214.86g.
朝食: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Campina Сливки 8%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Избенка Запеканка Творожная с Морковью, Яблоком и Изюмом, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . 昼食: Sen Soy Соевый Соус Легкий, ВкусВилл Котлеты Чечевичные "Постные", Окей Огурцы, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках. 夕食: ВкусВилл Эвиталия 2,5%, Избенка Запеканка Творожная "Чёрная Смородина", ВкусВилл Блины Ручной Работы, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной. 軽食/その他: ВкусВилл Арахисовая Паста, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Волоконовское Сгущённое Молоко, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Натуральный Продукт Финиксы С Персиком В Шоколадной Глазури, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, ВкусВилл Ананасы В Желе. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|