2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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793 kcal
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脂質: 27.97g | たんぱく質: 30.19g | 炭水化物: 108.27g.
朝食: Куриное Филе в Сметане, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Сахаром, Манчиз Сэндвич Сыр и Ветчина. 夕食: Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью , Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Пятерочка Нектарин . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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