2018年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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2214 kcal
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脂質: 50.46g | たんぱく質: 164.01g | 炭水化物: 274.42g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Prugne, Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 夕食: Petto di Pollo, Carne, Prugne, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. 軽食/その他: Conad Noci Sgusciate, Prugne, Biotech USA Zero Bar Cappuccino, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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体重に変化ありません
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