2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1295 kcal
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脂質: 79.12g | たんぱく質: 132.23g | 炭水化物: 14.80g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. 昼食: Говядина Отварная. 夕食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Имбирь Маринованный, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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