2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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488 kcal
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脂質: 22.27g | たんぱく質: 21.63g | 炭水化物: 51.36g.
朝食: 烤雜錦堅果（含花生）, 咖啡, 蛋黃酥. 昼食: 沙拉, 越南米紙卷（加蔬菜，肉和/或蝦）, 越南牛肉湯河粉. 軽食/その他: 硬糖. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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