2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1654 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 82.06g | 炭水化物: 192.97g.
朝食: Nectarines, AH Magere Kwark. 昼食: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Pesto Saus, Galbani Mozzarella 20 Mini, Harde Kaiserbroodjes. 夕食: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Spaghetti. 軽食/その他: Kips' Magere Smeerleverworst, Aldi Filet Americain, Bachman Espelta Crackers, Atkins Lift Protein Bar (Peanut Caramel). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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