2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
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1374 kcal
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脂質: 55.90g | たんぱく質: 108.80g | 炭水化物: 114.99g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Ясный Луг Молоко 3,2%, Сметанин Молоко 1,5%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке. 夕食: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Estrella Чипсы Нежный Лосось в Сливках, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 軽食/その他: Виноград Дамские Пальчики, Сыр Камамбер, Груша. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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