2018年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 21日:
|
1489 kcal
|
脂質: 46.75g | たんぱく質: 33.78g | 炭水化物: 234.50g.
朝食: Каравай Хлеб Белый, Магнит Яблоко, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Настоящая Хозяйка Хлопья Овсяные Отварные на Воде (1/2,5), Кофе. 昼食: Салат с маслинами, Каравай Хлеб Белый. 夕食: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой, Фунчоза-фучжу, Фунчоза-фучжу, Жаркое. 軽食/その他: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Dr. Korner Хлебцы с Черникой. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|