Esquerdinhaの日記, 2018年 09月 20日

2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.9 kg これまでの減量分: 14 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:

359 kcal

脂質: 19.93g | たんぱく質: 35.80g | 炭水化物: 7.91g. 昼食: Caldo de Feijão, Abóbora Cabotia, Contra-filé. 夕食: Ovo Mexido. もっと...

2682 kcal

運動: マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間　 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分, トレッドミル - 15 分. もっと...

週に1.1 kg減量中

4 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

Esquerdinhaの体重の記録