2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1169 kcal
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脂質: 28.89g | たんぱく質: 91.78g | 炭水化物: 149.45g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Morangos, Max Titanium Iso Whey, Jussara Leite Desnatado. 昼食: Polenta (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Integral. 夕食: Almôndegas de Carne de Vaca, Crepioca. 軽食/その他: Pullman Bisnaguito Integral, Vigor Requeijão Light, Pullman Bisnaguito Integral. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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