2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2165 kcal
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脂質: 161.40g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 92.55g.
朝食: BR Spices Sal Rosa do Himalaia, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimenta Preta, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido, Curcuma, Orégano, Abacate. 夕食: BR Spices Sal Rosa do Himalaia, Agrião, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras, Curcuma, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará, Chá Verde, Água com Limão. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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