2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1128 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 103.81g | 炭水化物: 60.85g.
朝食: Cocktailtomaten, Radieschen, Layenberger Eiweißpulver, Spiegelei ohne Fett, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Hass Avocado. 昼食: Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Möhren, Zucchini. 夕食: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Radieschen, Rote Paprika, Kohlrabi, Möhren. 軽食/その他: Xucker Xylit, Xucker Xylit, Milch 1,5%. もっと...
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3050 kcal
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運動:
水中ウォーキング - 20 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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