2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1428 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 108.45g | 炭水化物: 128.83g.
朝食: Кабачок Фаршированный, Пшеничные Булки, Чай с Сахаром. 昼食: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Морская Капуста, Котлета Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Курица Вареная, Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Куриные Голени с Кожей, Арбуз. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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