|
após 2 meses fora da dieta está aí o resultado, mas retomando do início , sem desanimar e sem desistir
|
86.7 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
1090 kcal
|
脂質: 80.31g | たんぱく質: 61.05g | 炭水化物: 43.65g.
昼食: Amendoim, Sadia Filezinho de Frango, Repolho Verde, Salada de Couve e Cenoura, Subway Tomate, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. 夕食: Purê de Abóbora, Aurora Linguiça Toscana, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Jussara Creme de Leite, Abacate. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|