2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1215 kcal
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脂質: 13.74g | たんぱく質: 25.92g | 炭水化物: 158.33g.
昼食: Espetinho de Carne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado). 夕食: Creme de Leite, Banana, Mangas, Mamão. 軽食/その他: Pão, Cerveja Normal, Café com Leite Integral. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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