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Após 1 mês saindo da rotina, consegui engorda apenas 500g 🙌🏽 agora bora perder
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1859 kcal
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脂質: 75.78g | たんぱく質: 81.50g | 炭水化物: 206.05g.
朝食: Café com Leite Integral. 昼食: Panqueca de Carne Moída. 夕食: Sadia Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite Condensado, Brother's Pãozinho Especial. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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