2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1042 kcal
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脂質: 59.54g | たんぱく質: 82.81g | 炭水化物: 44.44g.
朝食: Nespresso Café, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme de Ricota Light, Açafrão. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentões Vermelhos, Tirolez Creme de Ricota Light, Azeitonas Verdes, Peito de Frango, Batata Inglesa. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tropeira Peito de Frango Desfiado, Tirolez Queijo Parmesão, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 軽食/その他: Melão. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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