2018年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2220 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 120.98g | 炭水化物: 306.81g.
朝食: Nescau Achocolatado, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Queijo Mozzarella. 夕食: Gerfilim Branco, Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Aveia em Flocos Finos, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Grego, Uva Itália, Uvas. もっと...
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体重に変化ありません
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