2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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2121 kcal
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脂質: 117.85g | たんぱく質: 133.65g | 炭水化物: 137.62g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Ovo, Quinoa, Sementes de Linhaça. 昼食: Coxa de Frango, Batata Doce. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Quinoa, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva, Ovo. 軽食/その他: Coxa de Frango. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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