pauladiascoelhoの日記, 2018年 09月 20日

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2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

66.5 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:

837 kcal

脂質: 44.39g | たんぱく質: 25.42g | 炭水化物: 88.66g. 朝食: Pasta de Amendoim, Banana Prata. 昼食: Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Alface, Abacate. 夕食: Pipoca Branca (em Óleo). 軽食/その他: Ovo Mexido, Tapioca, Nestlé Sorvete Napolitano. もっと...

2679 kcal

運動: ハイキング - 2 時間　 20 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 13 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中

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