2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
463 kcal
|
脂質: 11.29g | たんぱく質: 11.54g | 炭水化物: 75.78g.
朝食: Biofood Maiswafel, Banaan, Alpro Amandelmelk, Quaker Havermout (40g). もっと...
|
週に7.7 kg増量中
|
 コメント
Eéns per maand heb ik 'gravings'. Ik heb dan zin in: zoet, vet en romig...Twee dagen ben ik me te buiten gegaan aan; spekkoek, een ijsje met slagroom, chocolade en gebakken aardappels. Nu is het 'klaar', ik 'spring weer op het paard'en skip ongezonde tussendoortjes en vet avondeten.
Volgende maand om deze tijd ga ik experimenteren met 'gezondere zoete snacks'. Ik zag hier op de site al brownies gemaakt met zwarte bonen....
2018年 10月 6日 投稿者: cvangroenestijn
|
Gisteren naar een vriendin geweest die net verhuisd is. Hel was heel gezellig en vandaag heb ik er totaal geen moeite mee om mijn dieet vol te houden, 'gewoon', omdat ik me happy voel:).
2018年 10月 7日 投稿者: cvangroenestijn
|
|
|