2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1136 kcal
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脂質: 80.11g | たんぱく質: 36.43g | 炭水化物: 148.70g.
朝食: Esprecielo Caramel Macchiato, Delfi Cashew Dairy Milk Chocolate, Ladang Lima Blackmond Cookies, Apel. 昼食: Qtela Keripik Ubi Ungu, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Ubi Jalar (Manis). 夕食: Sosis Ayam, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Qtela Keripik Ubi Ungu, Melon, Pepaya. 軽食/その他: Martabak Telur, Tempe Goreng. もっと...
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週に7 kg減量中
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