2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
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1488 kcal
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脂質: 61.21g | たんぱく質: 68.21g | 炭水化物: 172.24g.
朝食: Snickers Snickers & Hazelnut, Сахар, Злагода Сливки 10%, Малиновое Варенье, Мягкая Салями, Комо Сыр Ореховый, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Своя Линия Овсяная Каша. 昼食: Онисс Паштет Печеночный, Клуб Сыра Сыр Голландский, Жареное Яйцо без Жира, Картошка Вареная, Хлебец, Куриное Филе, Помидоры. 夕食: Клуб Сыра Сыр Голландский, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. 軽食/その他: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Премия Яблочные Чипсы, Комо Сыр Ореховый. もっと...
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2104 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 浴びる - 15 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 6 時間, 勉強 - 4 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 46 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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