2018年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 20日:
|
2974 kcal
|
脂質: 127.87g | たんぱく質: 144.90g | 炭水化物: 293.20g.
朝食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, NAR Гранатовый Сок, Цветная Капуста с Яйцом. 夕食: Русский Сахар Сахар Прессованный, Heinz Кетчуп Томатный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Совок Тушенка Говядина. 軽食/その他: Пиканта Лечо, Ironman Protein Bar Caramel (40г), Пятерочка Сливы, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Консервлэнд Килька в Томатном Соусе. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|